はじめまして。自律神経専門整体 岐阜市ゆめ整体院 院長の上村です。
私は10代の頃から頭痛が頻繁にありました。当時は体質だから仕方ないと思い過ごしていましたが、20代になると頭痛以外にもめまいや耳鳴り、吐き気や動悸など様々な症状が出るようになりました。
天気が悪い日は体が鉛のように重くて朝起き上がれなかったり、夕方には体力の限界で何もできない状態でした。
そして、ある時電車に乗っている時に倒れて意識を失いました。そこから頻繁に過呼吸になり職場で倒れたり、お風呂で倒れたりを繰り返しました。
外出するのが怖くなり人と会うのも避けるようになり気づけば引きこもり状態で鬱になっていました。
今思えば、自律神経の乱れからくる不調とパニック発作でした。
そんな私ですが、今では元気に回復して毎月新幹線に乗って大阪まで行き、勉強会に参加しています。休みの日には山に行ったり、川サウナをしたり好きなことが楽しめるようになりました！
様々な治療法がある中で私が実際に効果があったと感じる治療はあまりなく、ほとんどが一時しのぎの対処療法でした。そして、自律神経の悩みやメンタルの不調などはどんなに体をケアしても体だけのアプローチでは良くならないことを実感しました。
私が長年の体調不良から抜け出せた１番大きなきっかけは心理学(心理療法)を学んだことでした。その中で感じたことは自律神経が乱れやすい方はストレスを受けやすい考え方、捉え方をしているということ、また感覚が敏感で外からの刺激を受けやすく過剰に反応しすぎてしまうということ。
なので常に心や体が緊張状態で自律神経が乱れて疲れやすい傾向にあります。思考のクセを少しずつ修正していくことで過度のストレスから解放され自然と心と体も楽になっていきます。自律神経の乱れは体の歪みだけではなく思考にもかなり影響を受けています。
私はこの気付きを「過去の自分と同じように悩んでいる方に伝えたい」という思いから【心と体の同時ケア】の自律神経専門院を始めました。
自律神経のお悩みやメンタルの不調はなかなか周りからは理解されにくいです。私自身が経験したからこそ他のどこよりもあなたのお悩みに共感し、寄り添うことができます。
薬を飲んだり体のケアで一時的に楽になってもまたなったらどうしよう？という不安がつきまといませんか？そんなお悩みを本当の意味で根本から改善する自分と向き合うための「心のトレーニング」も取り入れています。人生が生きやすくもっと楽になる方法があります。心療内科や薬に頼るのはやめたい、何処に行っても良くならないと悩まれているならぜひ一度当院にいらしてみてください。
また、ある程度症状が落ち着いてきた方にはメンテナンスの手段として【自然の中で自律神経を整えるプログラム】も行っております。これも私自身が体験してすごく心身のバランスが保たれてる実感があったので、ぜひ皆さんにも体験していただきたいと思います。何も考えずに自然を感じながらゆっくりと過ごす時間。自然に触れ合うことでどんどん健康になっていきますよ。